Как не потерять мотивацию.

​

Мотивация — это побуждение к действию и неотъемлемая часть любого профессионального и личностного роста. ​

Причины потери мотивации или почему мы теряем мотивацию:

тык

Отсутствие уверенности — если мы не верим в достижение успеха, есть ли смысл пытаться? >
Когда вы думаете о желаемом, ваш разум начинает объяснять, почему вы не в силах его достичь — наряду с этим возникают и негативные мысли. Воспоминания о предыдущих неудачах, досадных ошибках, мысли о наших слабых сторонах выходят на первый план.

Отсутствие сфокусированности — если мы не знаем, чего хотим, стремимся ли мы к чему-либо вообще?>
Обычно мы мыслим категориями страха: «я боюсь бедности», «я боюсь, что меня перестанут уважать», «я боюсь одиночества»… Проблема в том, что такой тип мышления не дает оснований для действий: вместо того, чтобы бороться со страхом, он замыкается на себе и демотивирует нас.

Отсутствие плана действий — если мы не знаем, что делать, откуда возьмется стимул этим заниматься?>
Отсутствие четкого представления о конкретных последующих шагах лишает нас стимула: мы начинаем откладывать задуманное со дня на день и никак не можем вырваться из этого замкнутого круга.

Как не терять мотивацию:

1 - Лучший способ оставаться мотивированным — работать над выполнимыми задачами.

тык

Ни больше ни меньше

​

Возьмите фантик, привяжите к нему ниточку и начните водить перед кошкой. Её зрачки сразу расширятся, уши встанут торчком, она будет внимательно следить за игрушкой. Как только фантик окажется в зоне досягаемости, кошка совершит бросок. Но она вряд ли станет охотиться на птицу, которая сидит высоко на ветке.

Выполняйте действия только когда они находятся в зоне досягаемости. Другое дело — играть против равного: шансы потерять и набрать очки почти равны. Победа возможна, но не гарантирована.

2 - Оценка результатов

тык

​

Постоянная мотивация гарантирована, если правильно смешать два ингредиента: трудную работу и ощущение счастья.
необходимо регулярно фиксировать, насколько вы приблизились к цели: это невероятно мотивирует.

3 - Найдите единомышленников.

тык

​

Сложно поддерживать мотивацию только собственными силами если есть возможность найти единомышленника, то вам станет гораздо легче действовать и принимать решения, так как есть второй мозг для схожей цели или действия.

4 - Фиксируйте свой прогресс.

тык

​

отмечайте достигнутое или провальное дело в календаре или в заметках телефона, не важно. Тем самым вы будете видеть что идет хорошо а что нужно исправлять. И это даст мотивацию совершенствоваться.

5 - После каждой неудачи, приходит победа.

тык

После каждой неудачи следует победа, после каждого дня наступает ночь. Все это способствует тому, что бы не бросать дело и не вешать руки. И стимул работать дальше, ведь знаете что будет победа.

​

Используемая литература
Информация 1
Информация 2
Информация 3​