How to develop discipline

Всем привет дорогие друзья!

*Здесь могла быть ваша реклама*​

Сегодня мы поговорим об очень важной теме - дисциплина. Она в свою очередь очень актуально в наше время, и только благодаря ей можно работать продуктивно и чего-то добиваться.
​

Почему не мотивация?
Всё просто. Мотивация она тоже влияет на нас, но она лишь временна. Только лишь дисциплинированный человек сможет продолжать работать в любом состояние, нежели человек, который пытался не потерять мотивацию.

Не стоит конечно обесценивать ценность мотивации. Но постоянно пытаться надеяться только на неё - путь в яму. Всё потому-что есть множество факторов, которые будут влиять на нас, и человек не сможет на этим всем уследить. Мотивация - вещь приходящая и уходящая.
​

И так начнём. Как же правильно её развить и не улететь в яму продуктивности!
​

1.Начинайте с малого, ставьте короткие цели.
Не стоит начинать своё развитие, с таких установок как: вставать каждый день в 5 утра, сидеть за компом меньше 2 часов и всякое другое. Начинайте с малого, что будет вам вскорем времени приносить удовольствие, что вы хоть как-то развиваетесь, а не становитесь обычной машиной. Достаточно просто сделать несколько установок и привыкать к ним. Допустим : спать 7 часов, работать без телефона ( не отвлекаясь) .

Они не должны пугать вас, а наоборот давать энергию меняться, как-то развиваться и не стоять на месте. Не важно с какой скоростью вы будите двигаться, главное не останавливайтесь. Двигайтесь маленькими целями, это очень важно. Ведь важно чтобы ваш организм не стал вашим врагом.

2.Меньше соблазнов.
Вы должны стать жёстче к себе, без этого ни как.Любое изменение заставит вас пострадать. Здесь сильно влияет ваше окружение и ваши занятия. Лучший способ избежать соблазнов - это убирать эти вещи с ваших глаз. Смотрите много телевизор, выключайте его в течение минуты. Производите эти действия быстро.

Конечно сказать легко, чем сделать. Но если вы попытаетесь уберечь себя от быстрых удовольствий, вы станете чувствовать себя уверенней и наконец поймёте, что вы способны на изменения. Следите за собой в моменты счастья, не рассказывайте слишком много. Поймите, что просто так вам это не достанется, вы должны будите пахать и драться с самим собой.

3.Визуализируйте себя изменённого.
Это очень важно в развитие. Представляйте конечный результат. Как вы наконец-то побороли себя и стали сильней. Это даст вам заряд энергии. Думайте, что вы лучше многих людей, что вы не стоите на месте, а меняет свою жизнь чёрт возьми.

4.Занимайтесь спортом обязательно.
Спорт - самое лучшее средство для развития не только силы и мышц, но и ещё дисциплины. Выделяйте время на спорт, около 30-40 минут для начала будет достаточно. Вы почувствуете как становитесь сильнее. Может там вы встретите настоящих друзей. Но могу сказать точно, атмосфера там приятная.

5.Создавайте свои границы.
Научитесь говорить нет вещам, которые для вам бесполезны. Если вас зовут гулять друзья в рабочее для вас время - продолжайте работать, учиться. Выставлять границы — один из важнейших психологических навыков. Будьте жёстче и к другим людям. Станьте немного эгоистом. У вас должны быть в приоритете ваша жизнь и ваши цели, а не гулянки, или как добиться очередного внимания от девушкию

6.Награждайте себя.
Ну и самое главное - награждать себя за победы. Я крайне рекомендую после завершения важных дел радовать себя. Вкусным бургером, доставкой еды на дом вместо приготовления самому, покупкой часов, гаджета, и прочими вещами. Так ваша психика будет ассоциировать выполнение дел с неизбежной наградой.
​

Всё не так просто. Если ты тюбик и сдашься после первый же попытки, то тебе пора уже менять полностью свою жизнь. Держите себя в руках, стройте свою лучшую жизнь. Всем добра и позитива!
​

​