t0m1helfigers, Не помогает, это как сигарета или алкашка, временно помагает, а потом опять депрессняк
Heisenberg, никогда не слушай никого. воздержание это бред. тебе нужно заниматься сексом, а не смотреть порнуху.
Займись спортом , очень помогла мне эта тема. Запишись в спортзал , сходи на бокс (отбивать голову тоже бывает полезно). Если это не твое - ты это поймешь , а если заинтересует , то вуаля ты lvl up
Уважайте себя. Начните думать положительно о себе и принимать свои достижения. Не думайте о своих недостатках и ошибках. общайтесь с другими людьми. Общение с другими людьми поможет вам понять, что вы не одиноки и что вы не такие уж и плохие.