Не снятся сны: пять ситуаций, когда это ненормально.

Не снятся сны: пять ситуаций, когда это ненормально ​

P.S

Статья не моя, но она мне понравилась и, думаю, многим была б интересна эта тема

Может ли отсутствие сновидений быть симптомом какого-либо заболевания?
Если человек никогда не видит сны, то, вероятно, он их просто не запоминает. Так бывает, это индивидуальная особенность, которая не говорит ни о какой патологии.

Другое дело, если раньше сны были, а потом пропали. Сомнологи говорят, что у этого может быть несколько причин. В основном они связаны с нарушением фазы быстрого сна, во время которой к нам приходят сновидения.

• Неудобное положение, непривычная обстановка

Если во время отхода ко сну не удается расслабиться, мозг будет все время держать ситуацию на контроле. Нечего удивляться, что ему некогда «рисовать» вам сновидения.

• Физическая или психологическая усталость

Если человек после долгого напряжения не может расслабиться, он погрузится в лучшем случае в тревожную дремоту и будет часто просыпаться. При депрессиях и нервных срывах состояние ухудшается еще больше. Когда наступает успокоение, организм сразу впадает в глубокую стадию сна, а там кино не показывают.

• Нарушение сна

Бессонница, постоянные пробуждения, тягостная дремота – мучительные состояния, которые не приносят полноценного погружения в сон. И никакой быстрой фазы, значит, не будет.

• Прием лекарств

Некоторые успокаивающие и снотворные препараты расслабляют человека и блокируют определенные нервные импульсы. Такое воздействие вполне может просто «вырубить» человека в обход быстрой стадии сна.

• Алкоголь и наркотики

Диапазон их действия широк – от бессонницы до сонливости. Но в любом случае это нездоровое состояние, в котором синтетические вещества нарушают архитектуру сна. Отсутствие сновидений – это минимальная неприятность, которая может случиться под их воздействием.

сомнолог – врач, к которому можно обратиться при проблемах со сном.