У каждого в жизни бывали ситуации, когда всё начинало вас раздражать и ничего в лучшую сторону не получалось изменить. В такой ситуации лучше не думать, что у вас началась депрессия. Пусть лучше считается, что это просто плохое настроение. И завтра, когда вы проснетесь, то все наладится и жизнь станет прекрасной для вас. Если это у вас не получается, тогда прислушайтесь к некоторым советам, как победить этот длительный период болезни самостоятельно. Попробуйте кардинально изменить образ жизни. Начните утром бегать или хотя бы делать зарядку. Это поможет вам поднять настроение на весь день. Поменяйте рацион своего питания, добавьте в него несколько экзотических и оригинальных блюд. Кушайте то, что не ели никогда. Сходите к косметологу или просто пройдитесь по магазинам. Купите себе что-нибудь новенькое — это сможет предоставить вам немного радости и позитива. (Не обязательно тратить много денег) Запишитесь на прием к хорошему массажисту. Приятный и полезный массаж вам не помешает, а ваше тело сможет получить море удовольствия. (Попроси об этом родственников, девушку, сестру, подругу). Просто прогуляйтесь по городу или парку. Общение с природой вам необходимо. Если ни один из предложенных мной методов не смог вам улучшить состояние и поднять настроение, то срочно обратитесь за помощью к профессиональному психологу. Благодаря его сеансам и медикаментозному лечению, вы вернетесь в повседневную жизнь без депрессии, а также с новыми позитивными мыслями о жизни. Будьте проще и позитивнее, всем добра!
Erna, я тоже, но если так подумать, так и в запой можно уйти. но у меня давно такой хуйни не было, с возрастом приходит ясность ума, холодный расчеты и прочее, либо же прочие проблемы заполоняют разум, намекая что мне нужно нахуй забыть о своих чувствах и проблемах
Начнем с того, что депрессия-это устойчивая неспособность радоваться тому что ты имеешь. При депрессии блокируются гормоны счастья, и это никак не изменить и не исправить самому человеку. Диагноз "депрессия" ставит только доктор и лечит это состояние только доктор! А если вам помог поход к косметологу, занятие спортом и т.д., то спешу вас обрадовать-у вас не депрессия, а вы просто устали и вам нужен был отдых!)
Спасибо Автор. Хотелось бы добавить, из депрессии можно выйти задавая себе вопросы, даже психологи просто наставляют человека на нужный путь задавая вопросы и когда человек сам на них ответит, тогда и будет толк. И не принимайте всё близко к сердцу
Депрессия- это диагноз, и хуй ты ее сам решишь. Помочь может либо близкий человек, которому ты полностью доверяешь либо психолог. Но совет сходить к косметологу я считаю пиздатым, сидишь такой грустный , но мейкапом Лично мне выйти помогло, стоп. Учеба наверное, потому что вернулся в социум. Возможно, не знаю, может я и не вышел Шиза скорее всего у меня
Покури вейп, поиграй в геншин, подрочи на Дору и Венсдей, а потом хлопни сверху Редбулла - живи на полную катушку!
Последний пункт - супер необходим, но он почему-то в конце :( Сходите к специалисту(необязательно в частную клинику имени мамонта), расскажите о проблеме не приукрашивая ее, получите рецепт на таблы(феварин например, антидепрессант). От визита к врачу вас не упекут в дурку. Я считаю, что параллельно с приемом антидепрессантов и прогулками, развлечениями и тп бороться с депрессией куда эффективней. Мне в своё время помог спорт. Достаточно людей писало про то, что справиться с депрессией тяжело в одиночку и я согласен. Нужно общаться, хотя бы пытаться.