Не курю пасито второй уже второй день, сложно( ломает жёстко. Заказал протеин, креатин и bcaa и завтра пойду тренироваться на брусья турники. Можете какую то речь мотивационную написать чтоб легче было
одно второму не мешает, смотря какие у тебя цели. Отказаться от никотина или легкие почистить, если тупо дыхалку освободить переходи на снюс или кофеиновые подушки(типа снюса)