Как бороться с выгоранием будучи фрилансером?

Выгорание - это моральное истощение. Ты ничего не хочешь делать, пропадает интерес к работе, которая тебе нравилась.
Такое очень часто может быть у кодера, который не меняет свое окружение и работает вечно в одном режиме...

Большой штат сотрудников и актеров, качественный монтаж - все что нужно что бы ваш проект стал популярным!
Выполняем сложные проекты под ключ, без лишних вопросов

Actors Hub by Producer - снимет с ваших плеч лишние задачи



Всем привет! Я бы хотел рассказать, как спастись от выгорания.
Данная статья поможет программистам и другим людям, чья работа происходит удаленно.

1. Измени свое рабочее окружение
Да, возможно максимально банальный совет, но это действительно может помочь. Сменой рабочего окружения ты сможешь посмотреть, что действительно тебе мешало в прошлой обстановке. Например, если у тебя ноутбук, можешь сходить в парк (если летом или теплой весной/осенью) или кафе. Ты так пересмотришь обстановку на твоем рабочем месте дома. Возможно, ты отвлекаешься на что-то другое, например сожителей или твою семью.
Также неплохим советом будет полная перенастройка твоего ПК или ноутбука. Например, моего знакомого на прошлом девайсе меня очень бесила Windows как ОС. Она постоянно засорялась, не давала ему делать то, что ему нужно и другие проблемы, связанные с интерфейсом. После настройки Linux на его рабочем девайсе, его работоспособность увеличилась и он стал действительно увлечен делом, так как ему ничего не мешало

2. Отдохни
Этот совет поможет трудоголикам, которые не могут без работы. Работа - очень выматывающая штука, если ей пользоваться неправильно. Отдыхом может быть поездка с друзьями погулять, долгий сон, поход в гости и подобные случаи. Главное - не брать рабочий девайс и поставить беззвучный режим на рабочие чаты и переписки. Также стоит учесть, что если твоя работа тебе же нравится и ты можешь делать свои проекты (кодер, дизайнер), то отдыхом может стать даже дополнительное обучение новым навыкам.​

3. Создание чего-то своего
Если ты дизайнер или программист, то создание своего пет-проекта - это отличная идея изучить что-то новое и действительно вернуть вкус к своей работе. Например, ты можешь осуществить идею, которая появилась еще в далеком прошлом. Это может быть компьютерная игра, крутой постер или даже свой сайт. Посмотри на себя со стороны. Какие процессы ты можешь упростить или автоматизировать? Займись этим. Для дизайнеров отличным отдыхом будет создание дизайна для своих целей. Можешь придумать крутую одежду, красивые иконки для твоего ПК, обои в конце концов. Ты можешь быть кем угодно, даже хакером, но для тебя в любом случае будут интересные занятия для проведения досуга.

4. Займись спортом
Спорт - это отдых. Даже тренировка в бассейне 2-3 раза в неделю будет спасать тебя от вечной работы. Во время тренировки ты не отвлекаешься на работу, окружающих и чисто занят сам собой. Важный совет для людей, которые ранее не занимались спортом - не надо сразу брать что-то сложное. Наймите себе тренера, занимайтесь по чуть-чуть и потихоньку ты станешь понимать, зачем ты начал заниматься спортом. Можешь ходить один или с друзьями, утром или вечером, на плавание или в качалку. Это все не важно, любая спортивная нагрузка в правильных количествах будет полезна твоему телу.

Спасибо тебе за прочтение статьи! Надеюсь, многие из советов помогут тебе побороть свое выгорание ​