Протеин, если белка не доедаешь. На этом всё. Фуфло всякое типа БЦАА, витаминов, тестобустеров можешь сразу игнорировать, деньги целее будут.
КраснаяПлесень, по почкам нет исследований. просто зная метаболизм креатинина я бы не рекомендовал креатин людям с болезнями почек, это моя личная рекомендация, а не какой-то факт - никто вред для почек не проверял. Разброс цен из-за бренда, препаративной формы, вида креатина. Иногда креатин бывает с добавками витамина Ц. Но я бы брал самый обычный дешёвый порошок.