Последний раз жал 60 на 5 с запасом --- Сообщение объединено с предыдущим 12 май 2024 где-то 2-3 недели назад
Могу под тебя расписать индивидуальную программу конкретно под жим. За 6 недель примерно выйдешь на пик в жиме