Загрузка...

Нужно ли принимать витамины если ходишь в зал

Тема в разделе Спорт создана пользователем bitchLoveSosa 22 янв 2024. 283 просмотра

  1. bitchLoveSosa
    bitchLoveSosa Автор темы 22 янв 2024 Заблокирован(а) 1213 12 апр 2022
    Витамины что-то типа гормон роста, мк-667 шучу...
    Цинк, Омега 3, магний и тд
     
    1. Посмотреть предыдущие комментарии (2)
    2. otaku
      копилка, в аптеке витамины где дозы минмальные
    3. копилка
      otaku, Не правда там есть и такие от которые можно коньки скинуть))
    4. копилка
      otaku, Все зависит от дозировок , если у тебя дифицит большой там дозы коньские
  2. Tendrly
    Tendrly 22 янв 2024 Лучшие, антиабуз домены - lolz.live/threads/111111 62 650 5 апр 2023
    Можно
     
  3. Kizaru
    Kizaru 22 янв 2024 536 16 мар 2022
    Ну мы вроде не врачи
     
  4. Money777
    Money777 22 янв 2024 1 19 ноя 2019
    да, еще надо колоть тренболон обязательно, без него никак увы
     
  5. sl33p
    sl33p 22 янв 2024 Crypto 3474 12 июл 2021
    Можно)
     
  6. Burzum
    Burzum 22 янв 2024 :love2: TRX&ENERGY(FROM 100₽/66.000) - lzt.lol/trx7 :love2: 8575 7 сен 2023
    конечно можно, а хули нет
     
  7. Solidneyka
    Solidneyka 22 янв 2024 715 10 сен 2019
    И так можно, даже нужно, только лучше провериться, чтобы не было гипервитаминоза
     
    22 янв 2024 Изменено
  8. Frudikk
    Frudikk 22 янв 2024 656 16 янв 2020
    да от паноса
     
  9. otaku
    otaku 22 янв 2024 Большие проекты под ключ - https://lolz.live/threads/8623561/ 2514 4 июн 2021
    Ну можно, просто знай что тебе это огромного буста как в мышцах так и в самоувствии не даст. Все нужно начинать со сна, питания и грамотных тренировок. О БАДах в последнюю очередь думай.
     
    1. otaku
      otaku, Могу посоветовать такой список, дозировки под себя бери:
      Омега3
      Протеин (если в рационе не добираешь белок)
      Витаминно-Минеральный комплекс (Можешь взять аптечный где минимальные дозировки, а можешь допустим от now Adam.
      Для сна htp-5
      И креатин если ты набираешь мышечную массу.
    2. bitchLoveSosa Автор темы
      otaku, нужно для связок, суставов, сердца и тд
    3. otaku
      bitchLoveSosa, циссус взять можешь, коллаген
  10. Ic3smoothie
    Ic3smoothie 22 янв 2024 39 25 июн 2020
    Омега 3 пиздатый, ну и комплекс витаминов кольнуть можно
     
    1. otaku
      Ic3smoothie, соогл, самый пиздатый плюс омеги это кагда какат пряитна
    2. bitchLoveSosa Автор темы
      otaku, мне нравится, такой кайф
  11. xD9x
    xD9x 22 янв 2024 Завсегдатай спортивного раздела 252 6 апр 2022
    Омега-3 это не витамин, это макронутриент. По сути жир, смысла в нём особого нет. Цинк, Магний тоже не витамины. Есть исследования, которые говорят, что низкий уровень цинка в организме приводит к падению тестостерона, что, в свою очередь, уменьшает анаболическую активность. Для лечения дефицитов цинк можно потреблять. В остальном, смысла нет. Из витаминов, которые витамины, Д3, но дорого, а также витамины группы Б.

    Выше ты спрашивал для сна, это витамины группы Б, мелатонин. С точки зрения спортивного питания, есть такая штука как цитофлавин, он содержит витамины Б и янтарочку. Для связок МСМ, Для сердца ацетилцистеин.

    Но всё-таки нужно отдавать себе отчёт, что ощутимого и заметного прироста от этих добавок не будет. Обычно бады нужны только проф спортсменам, а простые смертные просто не имеют тех нагрузок и режимов тренировок, при которых это всё имеет смысл. Главное следи за белком и если не доедаешь - купи протеин. Остальное - лишнее, на мой взгляд.
     
    22 янв 2024 Изменено
    1. Посмотреть предыдущие комментарии (4)
    2. xD9x
      bitchLoveSosa, ну так это и есть мсм+хондроитин+всякий хлам, по сути напихали всего подряд. но дозировки меньше, чем если брать отдельно эти препараты.
      23 янв 2024 Изменено
    3. bitchLoveSosa Автор темы
      xD9x, 3 таблетки в день грубо говоря?
    4. xD9x
      bitchLoveSosa, артрофорте? Ну концентрация мсм там в три раза меньше, чем у отдельных таблеток в среднем. Если каких-то явных противопоказаний по составу нет, например, проблем с почками, то можно три в день, да.
  12. Lolivor
    Ну цинк нормик. Сам его принимаю и мне нравится,сильных изменений ты не увидишь ,но пенис чаще стоит на кочек в залк
     
    1. bitchLoveSosa Автор темы
      Lolivor, этот надо брат
  13. bynex
    bynex 3 фев 2024 Лучшие, антиабуз домены - lolz.live/threads/111111 781 24 окт 2022
    витамины не особо эффективны, больше от них плацеба
     
    1. bitchLoveSosa Автор темы
      bynex, так можно и пустышку пить. Тоже будет плацеба
  14. Uwuku
    Uwuku 6 фев 2024 пишу кодик:pressF: 15 11 окт 2019
    Витамины в основном бесполезны так как они не могут ужится вместе а во вторых стоят много для чистого вида чтоб усвоились. Нужно только в том случае если у тебя дефицит какого либо витамина и то пьют по курсам и проверяют каждый месяц
     
  15. Александр0303
Загрузка...
Top