Начинать лучше с фулбади, но в целом нет какой-то особой разницы. Да и дело в целях, если ты тяжелоатлет то тебе в принципе сплит не нужен, он для кочек
если хочешь себе только руки подкачать - качай руки не более 2 раз в неделю. если ток начинаешь - фулбабиъбибамбомбим