Загрузка...

Курсы армрестлинг акимбо akimbo сарычев

Тема в разделе Спорт создана пользователем Artikk 6 окт 2023. 735 просмотров

  1. Artikk
    Artikk Автор темы 6 окт 2023 1 30 ноя 2022
    гайд сарычев (программа на 12 недель)
    курс акимбо (программа на 3 недели)
    тг @beng197
     
  2. oriole
    oriole 6 окт 2023 был(а) давно
    типа за 3 недели армрестлером станем ?
     
    1. Посмотреть предыдущие комментарии (3)
    2. Artikk Автор темы
      xD9x , всё равно в программе даны упражнения, необходимые для групп мышц, используемых в арме. после трёх недель можно сделать свою программу из упражнений курса. а вообще курс сарычева мне больше зашёл. но и курсы акимбо неплохие тоже, про блуда не знаю, не смотрел
    3. xD9x
      Artikk, ну так найти упражнения для арма не так сложно, достаточно просто ввести в гугол "упражнения для арма") тут скорее нужно развивать понимание своих сильных и слабых сторон и делать упор на конкретную группу мышц и работу в нужных векторах. а по видосикам это сделать весьма сложно. ну а там... нравится - пользуйся, хотя на мой взгляд есть куча действительно рабочих бесплатных программ в открытом доступе
    4. ESZRS
      xD9x, моё мнение, Сарычев и правда даёт рабочие штуки , например я сам прошёл его курс 150кг и довольно не плохо прибавилось, его курсы для тех кому лень читать учебники лифтинга.
  3. Arstan92propofol
    скинешь, пожалуйста
     
  4. Amaev
    Amaev 18 ноя 2023 1 7 апр 2023
    Если есть возможность скинь лс или тут
     
Загрузка...
Top