Хотелось бы услышать от автора, почему фулл боди новичку через день - бред, но совет делать читинг в самом начале как бы намекает на знания человека в области тренировок
reliablepeople, Спасибо, что хотя бы до родни не дотянулся, но лично я склоняюсь к тому, что наше недопонимание вызвано тем, что где-то между 6 и 7 подходом у тебя из известного места вытекает серое вещество
reliablepeople, тоже самое , курю правда дыхалка иногда страдает , но перед важными там забегами бросаю так на недельку
Спиняка четенькая, спасибо за советы, от себя добавлю чтоб вы не обосрались с покупкой резинки для турника, рандомная не подойдет, найдите в инете весовую таблицу резинок, и чем вы кабанее тем она дороже
Кент помоги плиз у меня кенту 16 он очень худощавый весит 42 кг , у него ВДГК- типо дыра в груди. И вот мы с ним ходим гулять и я его пытаюсь замотивировать на турники и т.д. Подтягиваюсь 11 раз чистейшими. Он 1 раз чистым , а потом рывками. Он дотер прихожу к нему домой и всегда с ним отжимаюсь сам делаю 50 спокойно за подход , ему тяжело 15 сделать. Я не знаю как его замотивировать. Дай совет плиз
reliablepeople, просто понимаешь он хочет изменить свою жизнь(накачаться) , но сам не хочет прогрессировать
JAYNE, объясни что с черной дырой в груди не накачается он, попробуй ему объяснить зачем это сделать, не заставляй
А че тут сложного, тренболон ацетат + куриные грудки с рисом Можешь даже в зал не ходить, помогай маме с сумками по кд и все
Сложно. Легче как руки базуки, шампунь в руки закачать и чикс долбить в кайф, а не турнички до мазолей
По мне статья не полная, особо никаких аспектов не раскрыто и лишь базовая информация. Очень мало инфы про то же питание.
allwanttokissme, для опытных статья ниочем и для новичков лишь малая часть, лишь база от которой нужно отталкиваться и углубляться дальше
Ну ты молодец конечно спина реально большая, я 1 год на турниках качаюсь с весом уже дошел до 30кг на один раз. думал я машина, а тут ты пушка. респект бро