делал жим лёжа, вес небольшой, 40кг но подходов много, после этого участком шеи начал болеть, просто подтянул или что может быть?
потянул наверное без привычки, хуй тебя знает. Пооткисай денек, выпей святую воду на всякий случай и все будет заебись
Может быть проблема в технике, посмотри видео или в зале как делают другие, ложить гриф ты должен чуть выше сосков и не сгибать в кистях руки