Загрузка...

Arm and bench problems

Thread in osu! created by sxnshine Jul 31, 2023. 298 views

  1. sxnshine
    sxnshine Topic starter Jul 31, 2023 282 Apr 8, 2020
    У кого было такое прошу не молчать. Недавно понял что с моими лютыми джампами и хуевым жимом далеко не уйдешь, начал тренить стрим мапы, НО начались какие-то траблы с рукой, после ~10 нот в стримах пальцы в геометрической прогрессии начинают переставать двигаться и вдобавок очень уставать рука. У меня есть несколько карт с джампами и мини стримами одновременно и на них я спокойно играю. Как можно решить данную проблему ?
     
  2. Гидра
    Гидра Jul 31, 2023 Banned 1440 Jun 13, 2021
    стамины нет, дальше играй
     
  3. aawaw
    турник купи домой
     
  4. Монополист
    Монополист Jul 31, 2023 https://lolz.live/threads/8640118/ - обмен всего и вся 9740 Mar 6, 2021
    Разминай руку и больше качай ее в зале
     
    1. vuchaev2015
      Монополист, лучше дома, понаяривать пару раз в разделе слив фото и уже накачал :2011_like:
    2. WTF
  5. 1xday
    бля я думал тут про качалку
     
  6. мыслипередсном
    я думал речь про качалкуя уже готовился опытом делится
     
  7. Snow
    Snow Jul 31, 2023 Отошел от дел
    Я думал ты в качалку ходишь
     
    1. aawaw
      Snow, вот если бы ходил, этой темы не было бы
  8. форум
    Разминай руки эспандером, всякими упражнениями ебать помогает
     
  9. relooout
    relooout Jul 31, 2023 деньги тут https://lolz.live/threads/6735542/ 1683 Aug 10, 2020
    ты паркуром занимаешься или о чем речь
     
  10. dragonlordX
    dragonlordX Jul 31, 2023 11 Jul 29, 2023
    бабушке на огороде картошку выкопай будет жоски жим
     
  11. allwanttokissme
    бля я думал у тебя в жиме лежа с рукой проблемы...
     
  12. panacea
    panacea Jul 31, 2023 DeadInDesignerClothes 1272 Sep 18, 2018
    А это только опытом и предварительным разогревом фиксится. У меня тож самое, когда я 275 юнитов фармлю в кс
     
  13. майский
    плей мор, стамины не хватает сильно жать, или в ритм не попадаешь, попробуй BPM снизить
     
  14. Future
    Future Jul 31, 2023 642 Aug 27, 2022
    иди в спортзал, там руку накочаешь
     
  15. Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019
    s1ren
    s1ren Aug 1, 2023 Обмен криптовалют
  16. Whitley
    плеймор, трень больше мап где онли стримы, постепенно играй тренировочные мапы от например 140 бпм и так далее, пробуй ещё с ОД играться, поставь сначала себе маленькое значение ОД, потом постпенно прибавляй, чтобы соток было всё меньше и меньше
     
  17. Neptvne
    Neptvne Aug 23, 2023 Данный пользователь не в зоне действия сети 615 Jun 19, 2019
    разминку перед игрой делай минут 5 а то если так продолжишь тунельку себе заработаешь
     
  18. FoxxxMan
    FoxxxMan Sep 4, 2023 4 Oct 16, 2019
    Ну смотри... Во первых - играй, играй больше. Сам проходил через подобное (что аим хорош, а жим в говне), и на тренировку жима ушло ~5 месяцев (не напряжной игры 2-3 часа в неделю).
    Второе - играй не только жимки. Помимо выносливости прокачивай фингерконтроль (а он прокачивается на картах-техничках (это карты, в которых часто меняется тип нажатий (условно, чередование берста и одинарных нажатий) Пример такого на карте Terminal от Renard'a, на 5 звёзд (https://osu.ppy.sh/beatmapsets/102282).)
    Третье - миксуй короткие и длиные карты. Т.е. помимо фармилок на 1.5 минуты играй треки 3-5 минут, тем самым тренируешь не только выносливость, но и концентрацию.
    Четвёртое - здоровье. Главная проблема жима в том, что если постоянно нагружать не разогретую руку - привет тунельный синдром. По этому разминай руки перед игрой и после неё (разминка для рук занимает 5-7 минут, но зато не только снизит вероятность проблем, так ещё и играть ты будешь лучше благодаря размятым рукам). Так-же не перегружай руки. Т.е. если чувствуешь что рука устала - дай ей минут 5-10 отдохнуть, иначе будут проблемы.
    И главное - играй ради удовольствия, а не ради рр.
    Надеюсь, что тебе советы помогут :)
     
    1. FoxxxMan
      FoxxxMan, п.с. рекомендации по картам.
      Советую посмотреть карты на треки Renard'a (ибо бОльшая часть треков - это быстрый раггакор, а это значит что будут чередования бёрстов, жима и одиночных => прокачивается фингерконтроль), Xi и DM Ashura (у них довольно быстрые треки, хоть и чаще всего жимки)
      А теперь по отдельеым трекам:
      1. The Quick Brown Fox - Big black (4 звезды)
      2. MuryokuP - Sweet Sweet Cendrillon Drug (4 звезды)
      3. Laur - Sound Chimera (4 звезды)
      4. RichardEB - Bad Apple
      5. Utsu-P - Glory Days
      6. Seiryu - Blue Dragon
Loading...
Top