Как сон и утро влияют на твое психическое состояние и жизнь?

Не знал, что сон так важен. Но определленно есть польза

 

Лично я не смогу себе выстроить стабильный график сна, к сожалению. Расписание каждый день на учебу разное, в один день нужно проснуться в 5:40, в другой день в 10 утра. Ну и все вытекающее из-за недосыпа сопровождает меня каждый день

 

я стал спать хорошо и заработал милион советую

 

3 год уже как у меня неадекватный режим сна, сегодня исключитильный день и я поспал ночью только проснулся, то что в статье правда насчет выгорания, ну явно не депресии, скорее апатичного вечного состояния, попробую восстановить, я очень устал от этого...

 

Волосы стали выподать, если норм сплю, то выпадает меньше

 

Я когда в школе учился ставил будильник на 3 старых телефона, а там просило пароль чтоб выключить, и блять с утра шароебишь по этим телефонам пытаешь ввести пароли чтобы блять уснуть

 

Че делать? Лег в 10, будильник не услышал, встал в 12(

 

Сам не мог спать по несколько дней, но когда сделал для себя все чтобы ничего не отвлекало и мог нормально спать, у меня стало больше энергии утро начинаю не с воды как всегда а с зарядки и.т.д. Улучшилась производительность моего тела.

 

Сбил свой и без того плохой режим
И сейчас ложусь в 4,а встаю в ~6:20
Два-полтоа часа сплю
Это так ужасно, потом днем досыпаю, а ночью опять не могу уснуть

 

Сон очень важен. А насчет правильного утра хуйня написана.

 

Тема хорошая и полезная, но дохуя всратых пикч мешают

 

Ложусь в 8, встаю в 12, отличный режим ясчитаю

 

полезная темка. у меня режим сна такой что я засыпаю в час ночи +-,просыпаюсь 6-7 утра и мне нормально,но иногда хочу отоспаться. засыпаю в час,просыпаюсь 9-10-11 и это просто пиздец,голова болит,я немощный,не могу ничего сделать. а отсыпаться то надо! круговорот какой то..

 

Ну, когда я не сплю всю ночь, то под утро сон дает о себе знать...

 

Я ложусь спать в 3ночи просыпаюсь в 1 час дня

 

мне 4 часа сна вполне хватает

 

Меня сон только вводит в печаль. Если я сплю больше 6-ти часов, то настроение просто ужасное.

 

я иногда депривацию сна практикую. после неё как огурец и режим восстанавливается

 

Я просто включаю треки Моренштерна где он говорит что я нищий и я ловлю тильт

 

Похожая ситуация, режим сбит, ложусь так к часу, просыпаюсь либо в 6(учеба), либо к 12