Всем привет! Многие сталкиваются с такой проблемой после 5-6 часов непрерывной игры: начинает болеть/опухать рука, а пальцы немеют, если дальше продолжать играть. У этой проблемы есть несколько простых и полезных решений, которые я разместил их в этой теме. 1 способ Самый банальный и действенный способ: каждый час-полтора делайте 15-20 минутный перерыв. Уделите 5 минут гимнастической разминке руки: разомните каждый палец, сжимайте руку в кулак, сделайте круговые движения сжатой рукой. Это предотвратит ваши проблемы. Если вам было не до разминок, и от проблемы нужно избавиться уже после длительной игры, то вам поможет 2 способ. 2 способ Этот способ направлен на устранение проблем после длительной игры, а не на их предотвращение. Если у вас уже опухла рука, болят или немеют пальцы, вы не сможете сделать разминку т.к. это будет очень больно. Попробуйте немного размять пальцы другой рукой. Если вам больно, то есть более приятный способ - принять достаточно теплую ванну, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение ладони и пальцев. Нужно провести 20-30 минут, чтобы вам стало лучше. Если уже ничего не помогло - то придется сделать перерыв 2-3 дня, а если и он не поможет - придется обратиться к врачу. Тут уже простые методы ни к чему. Спасибо за внимание! Надеюсь моя статья поможет вам, удачи:)
Может банально, но к врачу не пробовал? Видишь же, насколько ахуенные советы тебе предлагают: " Передергивать, что делать если член болит и тд " конченные :D
Мне кажется, это не нормально, лучше сходить к врачу ! Я как-то раз и 8 часов просидел, рука не опухала
спасибо за способы но можно делать проще, как у вас начала болеть мыщца руки положите на неё тряпку предварительно намочив теплой водой, минут 5 хватит и все проходит, а чтобы кончики пальцев не уставали ебаште на гитаре парни, кончики становятся жесткими и уже от такой хуйни как клава болеть не будут (да и стримы нажимать намного легче)
У меня было такое,что в одно время даже образовалась гигрома, это такая шиха в районе кисти, в итоге мучался наверное год, после чего удалил её, поэтому разминайти ручки парни
Хз когда играл в контру по 12-13 часов нихуя не болело, иногда ток запястье, но я и играл на лоу сенсе пиздец. Меняйте стол\высоту стола и все будет заебись у вас