Просьба отвечать если вы реально в этом разбираетесь. Приветствую всех, появился довольно интересный вопрос. Уже год хожу в качалку,благодаря мышечной массе поднабрал вес, но при этом и жир особо никуда не ушёл. Общался с тренером на эту тему, но он ответил что мне ещё рановато сушится,хотя мой вес уже перевалил нормы для моего роста . Стоит ли слушать тренера или же начать сушку самостоятельно?
Если тренер говорит, что рано сушиться, скорее всего, он прав. Попробуй сначала нарастить мышечную массу, а потом переходи к сушке. Лучше следовать рекомендациям, а не рисковать самостоятельно.
Господи, сушка это просто дефицит калорий. Хочешь - сушись. Не хочешь - не сушись. Но учти, что без жира будешь выглядеть дрыщом. И нафига ваще сушиться если летный сезон уже почти закончился?