Влад22, любой проверенный протеин это хорошо. Ибо могут наебать с составом. Но с соевым намного меньше шансов наёба, потому что соевый протеин как правило, раза в три дешевле сыворотки. К тому же проще и быстрее усваивается, но на сколько я знаю, процент усвоения хуже (но это не точно). Соевый протеин лучше брать с ароматизатором или мешать, с чем-то вкусным. С водой не советую ибо вкус пиздец дерьмовый. С чуть теплым молоком норм, с персиковым соком норм. Плюс можно в хавку добавлять. В блины, в тесто. Если пару ложек столовых кинуть, то вкус не изменится, но зато будет больше содержание белка. Я пил Russian Superfood, на озоне заказывал. 600 рублей за пачку 1 кг.