bitchLoveSosa, Понял, спасибо за обновление! Если у тебя возникнут другие вопросы, не стесняйся обращаться.
В этом упражнении не обязательно просто поднимать вес. Тут достаточно почувствовать, что ты его тянешь спиной, как бы задирать плечо и лопатку. А изгибают локоть для дожима, но в таком случае участвует ещё и бицепс