Рассекреченное руководство по выживанию в школе.

Поскольку лето подходит к концу, а учеба начинает набирать обороты, планирование на будущее - разумная идея. К счастью, у Неда Бигби (Девон Веркхайзер) из рассекреченного руководства по выживанию в школе от Неда есть отличные советы для решения школьных дилемм. Его советы включают не только академическую помощь, но он также помогает своим сверстникам справляться с трудными ситуациями между друзьями и зарождающимися отношениями.
1.Просто расслабьтесь, будьте самими собой и не паникуйте!
Начало нового учебного года или даже работа могут быть пугающими, потому что стремление быть совершенным может быть тяжелым. Но не забывать расслабляться и просто быть верным себе может помочь снять стресс. Нед напоминает нам, что расслабление и отказ от ожиданий могут помочь легко завести новых друзей.
Кроме того, когда люди верны себе, находить друзей также легче, потому что люди, которым нравится то же самое, будут тянуться к другим, которым это нравится. Таким образом, люди будут принимать друг друга такими, какие они есть на самом деле, а не только за маску, которую они надевают.
2.Сосредоточьтесь на преподавании, а не на учителе!
Чрезмерное внимание к учителю в школе или даже на презентации может легко стать привычкой. Особенно если человек склонен отвлекаться на такие факторы, как смешанная одежда или забавный голос. Но совет Неда заключается в том, чтобы сосредоточиться на цели презентации и знаниях на вынос.
Кроме того, следуя этому совету, негативные мысли о ком-то могут начать исчезать. Вместо того, чтобы кто-то тратил много своего важного времени, критикуя или высмеивая ведущего в своей голове. Вместо этого они могут учиться и в целом стать более позитивным человеком.
3.Веселитесь, не возлагайте сверхвысоких ожиданий и плывите по течению.
Отправляясь на громкое мероприятие или даже вечеринку, которая была запланирована заранее, легко может начать формироваться стресс. Но важно помнить, что нужно просто отбросить завышенные ожидания и получать удовольствие. Завышенные ожидания приводят только к разочарованию, потому что реальная жизнь никогда не похожа на шоу. Это может испортить настроение человека или даже настроение вечеринки.
Вечеринки так часто зависят от настроения присутствующих. Как говорит Нед, не забывая веселиться и практикуя это на вечеринке, другие последуют его примеру. Такой цепной эффект может поддерживать вечеринку всю ночь.
4.Тренировать свою улыбку - это нормально
Теперь, когда Тик Ток, Ins и Fac доминируют в нашей социальной жизни, почти ожидаемо, что у каждого есть свое модельное лицо. Нед напоминает всем, что перед днем фотографии можно тренировать улыбки.
Отработка поз, улыбок или танцев помогает добиться того, чтобы фотография получилась великолепной. Особенно для людей, которым трудно чувствовать удовлетворение от своих фотографий. Хотя эгоизм может заставить людей чувствовать себя глупо или стыдно за практику, это хорошая идея, и профессионалы делают это постоянно.
5.Неважно, если вы не популярны, вы все равно можете тусоваться с друзьями.
Хотя культура средней школы убеждает своих учеников в том, что популярность - это вопрос жизни и смерти, на самом деле это не так. Нед напоминает ученикам, что по-настоящему важно иметь друзей. Как только появляется хорошая компания друзей, внешний мир немного выходит из фокуса, потому что на первый план выходят действительно важные люди.
Кроме того, создание "семьи" с помощью друзей помогает людям чувствовать себя менее одинокими и популярными в кругу своих друзей. Поиск друзей, разделяющих те же ценности и черты характера, в конечном итоге приносит больше удовлетворения, чем навязывание отношений из-за популярности одного человека.
6.Сначала познакомьтесь с ними, а затем спросите их о свиданиях
Ориентироваться в мире знакомств может быть сложно из-за крошечных нюансов и социальных сигналов, которые он включает. Часто на ранних стадиях влюбленности в кого-то люди могут переоценивать то, в кого они влюблены на самом деле. Которые часто могут привести к разочарованию, как только начинаются свидания, когда человек начинает раскрывать, кто он на самом деле.
Люди также могут стать почти знаменитостями, если не воспользуются шансом познакомиться с ними первыми. В любом случае, совет Неда о том, как познакомиться с кем-то перед совершением, всегда является лучшим вариантом.
7.Не позволяйте стрессовому видению взять верх над вами, потому что все может быть не так уж плохо.
Стрессовые ситуации, такие как тесты или презентации, могут вызвать у людей панику, поскольку их мозг начинает катастрофизировать проблему. Вместо того, чтобы позволять режиму паники контролировать свое поведение, Нед советует людям уменьшить масштаб своих стрессовых ситуаций.
Уменьшив масштаб, ситуация может стать более объективной и управляемой. В основном это происходит потому, что люди понимают, что проблема на самом деле не в жизни или смерти, несмотря на то, что говорит охваченный паникой мозг. Люди могут действовать более четко и работать эффективнее, направляя свою энергию на решение проблемы, а не на стресс.
8.Если кто-то смеется над тобой, просто смейся и скажи "ой".
Неприятные вещи случаются с каждым, особенно в средней школе. Нед напоминает нам вести себя непринужденно, если кто-то смеется над нами. В подобных ситуациях, которые неизбежны, настоящий план действий основан на том, как люди решат реагировать.
Если человек, над которым смеются, реагирует неловко или странно, преступник может продолжать ставить его в неловкое положение. Вместо этого, смех вместе с ним вызывает у человека желаемую реакцию, заставляя людей смеяться. Это также облегчает течение момента, потому что все смеялись, а не чувствовали себя изолированными или напряженными.
9.Никогда не сомневайтесь.Ваш первый ответ, вероятно, правильный.
Хотя тесты могут быть пугающими, если материалы были изучены, то доверять себе - лучший вариант после начала теста. Нед говорит, чтобы не дать дурной привычке к психологии забиться в голову. Например, мысли типа "возможно, выбор - это просто хитрый ответ" при выполнении теста только отвлекают от истинной цели теста.
Если позволить играм и хитростям влиять на результаты сдачи тестов, оценки могут оказаться плохими. Вместо этого, если верить в то, что изученное и извлеченные из этого уроки верны, тест, скорее всего, закончится отлично.
10.Признайте, что у вас есть вредная привычка, и настройтесь побороть ее
У каждого есть недостатки характера или вредные привычки, и это всего лишь вопрос времени, когда они это осознают. Критику в свой адрес бывает трудно выносить, но главное - как кто-то справляется с критикой. Нед советует людям радоваться победе над старой привычкой или недостатком.
Учиться на ошибках может облегчить сохранение друзей или решить проблемы, которые напрямую влияют на человека. В любом случае, позитивное отношение к проблеме - это всегда хорошая идея и помогает создать мотивацию вокруг нее. Вместо негативного отношения, которое может привести к сохранению привычки.