Ты должен найти решение в себе самом — почувствовать, что будет правильно

Всем привет дорогие друзья!
​

Жизненный выбор стоит перед каждым человеком, и многие люди ищут решение в чём-то другом, но только не в себе.Главной их ошибкой заключается то, что они надеются на других,а не на себя.Что за них сделают этот выбор, и подскажут, что будет правильным, а что нет.

Это как зависеть от окружающего мнения.Что тебе сказали, то ты и делаешь.Это говорит о том, что вы не имеете смелость отказывать людям и не быть для них удобными.Пока вы не измение себя, и не поймёте, что все решения находятся в вас самих, в жизни у вас ничего не поменяется!

Всё это строится на недоверии к себе и к своему разуму.Вы боитесь, что поступите неправильно, что вас осудят и посчитают странным.Люди усложняют себе жизнь, придумывают лишние проблемы, а в итоге ходят кругами около ответа на важные для вас вопросы.

Я не хочу сказать, что не нужно слушать людям и полностью быть одному. а хочу сказать, что когда перед вами стоит важный выбор и вы ни как не можете найти ответ, ищите его в себе и слушайте только себя!

Чтобы чувствовать, что ты прав, нужно доверять себе и быть уверенным.в своих идеях.А для этого нужно очистить разум и быть хладнокровным к любым ситуациях.Как-же это сделать?

5 способов перезагрузить наш разум!

1.Сон

Научно доказано, что количество и качество сна влияют на весь наш организм, особенно на мозг.Больше уделяйте ему времени, не стоит сидеть по ночам и залипать в социальных сетях.

Мозг - это наш жизненный инструмент, это как фундамент дома.Каким будет фундамент, таким будет дом.И с нашими мыслями так-же.Но это не значит, что ваш мозг всю жизнь будет плохо функционировать, это лишь говорит о том, что вам нужно отдохнуть и перезагрузить его.

2.Контакт с природой

Проводить больше времени на природе - один из самых простых способов поддержать собственное здоровье и уровень счастья. Наше тело и разум чувствуют себя хорошо, когда мы «прописываем» им правильную дозу природы. Также не секрет, что общение с природой снимает стресс, помогает восстановиться после тяжёлой работы и улучшает нашу способность концентрироваться.

Начните с прогулок в ближайшем парке. Природа доступна каждому, даже жителям мегаполисов - нужно просто выйти на улицу.И вы увидите изменения!
3.Отпустите негатив

Некоторые предпочитают фиксировать внимание исключительно на отрицательных событиях, неприятных словах, плохих поступках. Зацикленность на негативных размышлениях не позволяет впустить в голову свежие, полезные идеи.

Если что-то раздражает, лишает покоя, целенаправленно переключайте внимание на положительные аспекты настоящего. Постарайтесь разыскать приятное, радостное, вдохновляющее в окружении. Обратите взгляд на крошечные позитивные детали: ласкающие лучи солнца, щебетание птиц, вкусное блюдо.

4.Социальные сети

Прежде всего, вам нужно изолировать свой мозг от постоянного влияния цифровых отвлекающих факторов. Дело не в том, чтобы полностью отказаться от технологий, а в том, чтобы изменить свой подход к использованию цифровых устройств.

В интернете часто встречаются такие видео, которые занижают вашу самооценку. забирают вашу энергию и многое другое.Спросите себя, нужно ли вам в данный момент это?

5.Спорт.

Да да многие уже наслышались о нём, но я не перестану повторять, что тренировки помогают не только держат ь своё тело форме, но и ещё быть психологически здоровым.

Регулярные упражнения могут быть трудными. Но дело не в том, чтобы заставить себя заниматься чем-то, что вам не нравится, а в том, чтобы рассматривать упражнения как своего рода лекарство, которое сохраняет ваш мозг и тело здоровым, и конечно улучшает ваше настроение и способность принимать решения.Выберите тот вид занятий, который будет вам по душе

​