сейчас в 7 классе, могу постоять за себя против любого человека из 7 класса в моей школе,но не могу постоять за себя против 60% людей из 8 классов. поможет ли битье груши каждый день хотя бы на протяжении 20-30 минут помочь мне постоять за себя против любого человека из 8 классов?
Тут будет влиять не только грушу, понадобится улучшить ударную технику(с гантелями) , улучшить силу удару и наверно выносливость, просто бить грушу будет не особо эффективно, лучше записаться в секцию либо тренить самому но более расширенно
Может я уже поздно пишу, но прежде всего нужно научиться бить, а потом тренироваться. В том что ты будешь просто бить грушу - ничего не произойдёт, нужно для начала научиться правильно бить, а для этого нужно идти на бокс.
иди на бокс, кикбоксинг, тайский бокс .. везде могут поставить хорошую технику, главное чтобы тренер был нормальный