ЮТУБ, я сказал "может стоять" а не обязательно стоит. от теста самого по себе, что есть основа любого курса, кок будет стоять. то что ты берёшь декадик, это частный случай.
bitchLoveSosa, ну, если ты за 100 гривен возьмёшь креатин, он вообще ничего давать не будет, даже мелких
IVKA, не пиши дезу. креатин это непосредственно энергия для работы мышцы, а потому можно сказать, что он повышает выносливость в силовой работе. если хочешь воду задерживать, что в целом нахуй никому не надо в 99% случаев, то можешь соли пожевать, 1 грамм соли задерживают 200 мл воды. и вообще если разобраться, то креатин воду задерживает преимущественно в межклеточном пространстве, а не во внутриклеточном. и это если не касаться нюансов усваивания этой ерунды.