Я знаю , что некоторые спорт добавки отвечают совсем за другое и нельзя так сравнивать, но если бы был выбор выбрать только одну чтобы вы посоветовали?
Svepi, а о тренболона не помру по твоему? Я еще этот мем у Рындыча на ютубе слышал , Асхаб Тамаев говорил. Чето у меня не большое сомнение к твоим словам.
ешь белка побольше школьник блять. Какие нахуй добавки новичку. Как годик позанимаешься вообще без добавок, так можешь задуматься о креатине, л-карнитине, протеине и прочей хуйне
добавки фуфломицин по большей части. обычно всё упирается в недоедании белка, так что пусть будет протеин. а все остальные БАДы, как правило, либо бесполезные, либо низкоэффективные
Если не добираешь по белкам - протеин, по углеводам и белкам - гейнер (в первую очередь). На втором месте по важности креатин. Дальше идут по желанию и личной востребованности - BCAA, цитруллин, бета-аланин, аргинин, витамины, коллаген, всяческие стимуляторы.