Ходить к психиатрам, психологам, пойти на кодировку к какому-то шарлатану и заплатить за это 10к рублей - хYйня. Это вам не нужно. По сути - никакой зависимости от сигарет нет, вся "зависимость" - в вашей голове. Вода Многие люди идут курить после определенных действий. Приведу 1 из примеров: Я играл в игру The Division 2, с ребятами проходили рейды, их в игре всего 2, мы его перепроходили постоянно. Курильщик (назовём Дима), ему 36 лет. Каждый раз шёл курить после убийства второго босса. Второго босса убиваем - он уходит на перекур, проходим рейд - он снова идёт на перекур спустя 15-25 минут. И таких примеров можно приводить много. Еще банальный пример - стресс. Вы испытываете стресс, тревогу, беспокойство и поэтому идёте курить. "Многие воспринимают «перекур» как возможность сделать паузу или перерыв, так сказать «подышать свежим воздухом»". (скопировано с гугла). Я начитался статей типа как бросить курить, а там пишут, мол не бросайте в одиночку, найдите причину, подумайте о деньгах, здоровье, чтобы бросить курить - больше двигайтесь, и прочий бред. Не у всех людей есть сила воли бросить курить резко, особенно если человек выкуривает по 2 пачки в день. Спустя пару часов после отказа от сигарет начнётся дикая ломка. Начнёте чувствовать приступы гнева, раздражение, тревогу, и захотите закурить. Освобождение от никотиновой "зависимости" очень сложный этап. Способ, который может изменить вашу жизнь.Во-первых: Найдите стимул бросить курить. Во-вторых: Начните уменьшать кол-во выкуриваемых сигарет в день. Таким образом у вас не будет ломки, не будет приступов гнева. Если вы работаете из дома, и выкуриваете, условно, по 30 сигарет в день, разложите эти условные 30 сигарет на стол, перед собой, или на кухонный стол, и растягивайте их на весь день. На этот период купите себе мятных леденцов, которые хорошо помогают, но и конфетами не стоит увлекаться, заменить одну привычку на другую - не есть хорошо. Тем не менее - они очень помогут. Перед сном положили 30 сигарет на стол. Утром проснулись в 9 утра - выкурили одну, осталось 29. Теперь вам нужно их растянуть на оставшийся день. И так продолжайте каждый день, постепенно уменьшая кол-во сигарет. На третий-четвёртый день борьбы - оставьте на столе 28 сигарет, на пятый или шестой день - 27, и каждый день уменьшайте кол-во сигарет. Спустя месяц вы придёте к тому, что у вас будет всего пара сигарет в день. Даже если в первый месяц вы не полностью бросите курить, вы существенно уменьшите потребление никотина, что уже намного лучше чем ничего. В таком случае, полный отказ от курения в следующие 2-3 недели будет намного легче, и приведёт к успеху. За один месяц можно реально бросить курить.
гусярик, повторюсь, она не у всех есть. у меня дядя курил 26 лет, у него вообще силы воли нет, пытался бросить на протяжении нескольких лет. Таким способом бросил за 2 месяца
Я просто решил для себя, что это хуйня. Я поставил для себя выбор: либо сигареты, либо суета. Выбор очевиден
Не поможет эта хуйня, наоборот зависимость и ломка будет ебейшая. Ты оставляешь наркоману то же оружие, но с меньшим кол-вом патронов, которое все равно убьет его
Doklsi, ну хз, у меня дядя курил 26 лет, у него вообще силы воли нет, пытался бросить на протяжении нескольких лет. Таким способом бросил за 2 месяца
нужен просто стимул, у меня батя за 2 дня бросил курить в первый день покурил 3 сигареты, во второй 2, на третий день уже не курил
a911, про стимул добавил. у меня дядя курил 26 лет, у него вообще силы воли нет, пытался бросить на протяжении нескольких лет. Таким способом бросил за 2 месяца
стоит заметить, что каждый человек и его ситуация - индивидуальна кому-то поможет то, что на другого не повлияет
Если стимула нет - бесполезно, да и каждый раз сидишь думаешь, в жизни мало удовольствия, зачем еще меньше делать
HZjzzzzzzz, согласен полностью. дядя 26 лет курил, у него пару лет главный стимул бросить курить - деньги, а точнее их экономия. таким способом за 2 месяца бросил курить, в первые 6 недель сократил до 2-4 сигарет в день, потом бросил совсем