Why low fps on a normal computer

итак получается комп у меня такой:
rtx2060 6gb
i7 8700 с частотой 4.6
16 гб озу в двухканале с частотой 2666
msi mortar b365m(срань не дает работать оперативке на 3000 и в xmp максимум 2666 выдает)
раст на ссд m2
если кому то важно бп на 750w
главная проблема что сукин сын после часа игры опускает фпс на процедурке с 70-80 до 45-60
причем такая ситуация на любой графике не понимаю прикола вирусов нет винду до заводских с форматированием дисков скинул, хз что за говно, комп хоть и не первой свежести, но не на 50 фпс на минималках же(на ультрах та же хуйня), жду советов и решений тк сам уже перепробовал все что знал,
кароче помогите




так много советов по поводу охлада прикладываю скриншот на котором видна рабочая температура видяхи у меня она до 82
греется тк там 2 куллера на ней