Вредно ли засыпать с помощью добавок отправления в сон?

Привыкнешь.

Лучше не спи до часов 7 вечера хотя бы, и так старайся дойти до нужного времени

 

вредно. Но как это у воздержанца проблемы со сном, ты че?

 

если речь про добавки, то это только б12 и мелатонин. б12 особо не усыпляет, а мелатонин корректирует циркадный ритм. долго на мелатонине смысла сидеть нет, тогда усугубляется выработка собственного мелатонина, да и сны от него более яркие. а вот лекарственные снотворные все разные. но в целом, почти все они работают по принципу угнетения цнс, что как бы намекает. пожалуй самое лайтовое это валерьяна

 

xD9x,

Так работает вроде с каждым гормоном