Привет.Все мы знаем что бывают бессоницы или просто не можем уснуть по той или иной причине, сегодня я попытаюсь объяснить вам как легко засыпать. Все мы знаем что бывают бессоницы или просто не можем уснуть по той или иной причине, сегодня я попытаюсь объяснить вам как легко засыпать Дисклеймер Я не несу ни какой ответственности, просто делюст способами. Делать их или нет, ваше дело итак, перейдем к способу. Вы должны сходить в туалет {совсем не обязательно} и пойти в хорошему месту, как холодильник {или же кран, если вы безбашенный и пьёте воду из под крана. Отзовитесь такие люди} и наливаете себе воды в стакан 250мл полностью {можно чуть места оставить чтобы удобнее было пить} и просто начинаете ебашить воду как ненормальный, раз нахуй, одна кружка. Два нахуй две кружки. И так далее. ВТорой способ. второй способ основан на воздуховой гимнастики и на немного других движениях. и думаю не всем она подойдёт {так что если вы думаете что задохнетесь нахуй, не стоит, правда} метод до палки простой, надо набирать воздух в лёгкие и держать как можно больше, при этом надо лежать и сильно сжимать кулаки в 1-2 секунду. вам может показаться что я ебанутый псих. Да, отчасти это так, но сейчас поясню зачем такие движения. Первое, задержание дыхание, это чтобы возможно активировать мозгу пониженный режим кислорода и он по инстинкту начнёт потихоньку отрубать вас. Сжимать кулаки надо чтобы у вас повысилось давление и опять же помочь перейти в режим экономия энергии. 3-й способ мог прийти в голову только такому шизику как мне, но всё же, он рабочий. он называется "игра в две кнопки" {да, знаю, надо уже к врачу} суть а том, что первая кнопка "глазная" вторая "кнопка мышц" {не надо на меня так смотреть} сейчас все объясню. Вы вот например ложитесь, просто не можете уснуть. Тут вы начимаете первую виртуальную кнопку и теперь вы не можете открывать глаза, иначе вы проебались и вы больше не свободный человек. Вот, лежите, лежите, назодите удобную позу и нажимаете вторую виртуальную кнопку. Теперь вы не можете двигаться. Организм может пытать вас, типа что то чешется или неудобно вдруг стало, но это лютый скам на сон не ведитесь пожалуйста. Способ 4, или как я его называю "1000-7" нет, это не сброситься нахуй с крыши, куда безопаснее. Вообще осуждаю такие действия, не советую так делать. так вот. Способ такой, что опять же не всем подойдёт, будьте аккуратнее у кого изжога или другая хуйня с пищеварительной системой. способ заключается в том, что вам нужна аджика {бляяяяять, какой же я ебанутый} аджику открываем и намазываем такую нормальную на ваш взгляд массу на самый конец ложки. потом берём и очень глубоко, на самое начало языка кладем аджику. Вы не почувствуете сильного жжения, тк. вы положили не на рецептор который отвечает сейчас остроту. И делаете так несколько раз. Только не увлекайтесь!!!!!!! Ну и 5-й способ. он тоже очень простой, объяснять что как работает не буду. Итак, вот мы сидим на кровати. Теперь надо руками {локтями} опереться на колени {ну как ты на параше сидишь и в телефон вот сел, и даже не по статье!! Теперь надо наклонить голову вниз и начать делать маленькие движения головой влево, вправо. И так минут 4-5. Потом ложитесь резко спать Ну вот и всё! Спасибо за прочтение, надеюсь вы сможете уснуть!
просто закрываешь глаза и думаешь только о том как расслабляешь тело/соответственно расслабляешься засыпаешь это техника гражданских пилотов, когда им нужно срочно выспаться. читайте сами. работает
Soudal, бывает типа ты не можешь уснуть, а тебе к 8 в шарагу ебашить и ты знаешь что будет Зуево на парах
поржал с 3го, на счёт второго стало интересно, сколько повторений, сколько раз задерживать воздух или тут пока не уснешь?
"он тоже очень простой, объяснять что как работает не буду. Итак, вот мы сидим на кровати. Теперь надо руками {локтями} опереться на колени {ну как ты на параше сидишь и в телефон вот сел, и даже не по статье!! Теперь надо наклонить голову вниз и начать делать маленькие движения головой влево, вправо. И так минут 4-5. Потом ложитесь резко спать" Делаем головой вверх вниз
Патологическая бессонница у меня видимо, не знаю когда это началось, не помню когда был без кругов под глазами. Даже сейчас вот хотел лечь спать в 2 ночи, что один хуй поздно, и то не уснул, хотя пытался пол часа уснуть. К сожалению, чего только не пробовал, но ничего из этого не выходило
Выкидываете нахуй телефон в окно, после чего с спокойной души и не сидя в тик токе всю ебанную ночь, ложимся спать